Se hai un lavoro stabile, una casa in ordine e ti preoccupi della tua reputazione, potresti sorprenderti nello scoprire che dormire con un peluche è un’abitudine diffusa tra gli adulti. Non devi più nasconderlo sotto il letto quando hai ospiti.

La scienza è chiara: abbracciare qualcosa di morbido durante la notte fa bene. Riduce il cortisolo, il famigerato ormone dello stress, e attiva un senso di protezione che arriva direttamente dal passato.

I dati parlano da soli: più della metà degli adulti intervistati in un sondaggio di Build-A-Bear possiede un peluche con un significato speciale. E quasi il 40% lo tiene ancora nel letto, anche superati i trent’anni. Questo non è un segreto da tenere nell’armadio, ma un modo profondamente umano per affrontare la solitudine emotiva o la stanchezza quotidiana.

Il Potere del Contatto: Perché un Peluche Ti Rilassa

Secondo la psicologa del sonno Jade Wu, dormire abbracciati a un oggetto soffice risponde a un bisogno antico: il contatto fisico. Mentre nelle società primitive si dormiva in gruppo, oggi ci arrangiamo con un orsetto di stoffa. Il principio rimane lo stesso: il corpo e il cervello si rilassano quando c’è qualcosa o qualcuno accanto.

La terapeuta Jessica Lamar utilizza addirittura i peluche nel suo lavoro. Accompagna i pazienti adulti a costruirne uno personalizzato per rappresentare il loro “bambino interiore”. Questo oggetto diventa uno strumento per elaborare traumi passati, colmare vuoti e creare nuovi ricordi affettivi, tangibili e quotidiani. A volte, basta una carezza a un pupazzo per sentirsi meno soli.

Non è Regressione, è Regolazione Emotiva

Il pregiudizio culturale è ancora forte: dormire con un peluche viene spesso visto come un comportamento infantile, da nascondere sotto il cuscino. Ma in realtà, questi oggetti funzionano come veri e propri strumenti di regolazione emotiva. Non tutti hanno avuto un’infanzia facile, ma anche chi l’ha avuta può trovare conforto nel riprendere un’abitudine leggera, simbolica e profondamente personale.

Quindi, la prossima volta che ti prepari per dormire, non esitare a stringere il tuo peluche preferito. Non stai regredendo, stai semplicemente prendendoti cura di te stesso.